Stap voor stap een blijvend gezond gewicht
Hoe bereik je een gezond gewicht? Om eerlijk te zijn: ik geloof niet in diëten. Ik geloof wél in gezonde voeding en een gezonde leefstijl. Hoe je dit voor elkaar krijgt? En -nog belangrijker- hoe je dit volhoudt? Door stap voor stap te werken aan een gezond eet- en beweegpatroon.
Welkom
Ik coach mensen, mannen en vrouwen, jong en oud, op weg naar een gezond voedings- en beweegpatroon. Stap voor stap. Met geduld en kleine veranderingen. Geen spectaculair gewichtsverlies op korte termijn, maar een blijvend gezond gewicht op de langere termijn. Dit is mijn overtuiging en daar werk ik graag aan. Samen met jou.
Ik ben gediplomeerd gewichtsconsulente en ben aangesloten bij de beroepsvereniging BGN. Op basis van de Richtlijnen Gezonde Voeding van de Gezondheidsraad adviseer en coach ik mensen naar een gezond gewicht. Een gezond voedingspatroon gaat namelijk verder dan een weekmenu of een lijst met verboden producten. Het gaat over bewustwording, de juiste balans en praktische tips. Dus niet alleen over jouw maag, maar ook over jouw hoofd en jouw vitaliteit. Over geduld en met vallen en weer opstaan.
Over mij
Op mijn 20ste, na een zwemwedstrijd waarin ik maar niet vooruit leek te komen, ging er bij mij een lampje branden. Zou het tegenvallende resultaat te maken hebben met mijn week vasten?
Inmiddels ben ik 30 jaar verder en staat voor mij als een paal boven water dat eten en bewegen onlosmakelijk samenhangen met je fit, energiek en blij voelen. Sterker nog: ik heb er mijn vak van gemaakt door een opleiding tot gewichtsconsulent te volgen. De kennis die ik daar opgedaan heb, gebruik ik graag om mensen te begeleiden naar een gezondere leefstijl.
Benieuwd naar mijn werkwijze?
Benieuwd naar mijn werkwijze?
Ervaringen
"
Het traject heeft me geholpen bewustere, gezondere keuzes te maken. Ook heb ik plezier gekregen in meer beweging en wandel bijna dagelijks. Dit geeft me energie, ik sta actiever in het leven en voel me fitter. Ook mijn conditie is vooruitgegaan.
"
Ik heb meer zelfvertrouwen gekregen en zit hierdoor lekkerder in mijn vel. Een gewichtsverlies van 10 kilo door nieuwe voedingsgewoontes aan te leren. Dit voelt erg goed.
"
Ingrid heeft mij erg goed geholpen om weer een gezonde leefstijl te creëren.
Ik zit weer lekker in me vel en voel me fit!
Ga jij de uitdaging aan?
Ben je benieuwd naar de mogelijkheden of wil je een vrijblijvend kennismakingsgesprek? Neem dan contact op!
Volg mij op social media
Ga jij de uitdaging aan?
Ben je benieuwd naar de mogelijkheden of wil je een vrijblijvend kennismakingsgesprek? Neem dan contact op!