Runningtherapie

Runningtherapie

Runningtherapie heeft de volgende voordelen: verbetert conditie, fitter en energieker voelen, beter slapen, sterke spieren, geeft rust in je hoofd en ontspant, het stimuleert de stofwisseling, verbetert de bloedcirculatie wat goed is voor hart- en bloedvaten. Ook kan Runningtherapie bijdragen aan gewicht verliezen. Je bouwt het hardlopen stapje voor stapje op. En het is mogelijk voor mensen die geen ervaring hebben met hardlopen. In 3 maanden tijd is het mogelijk met dit programma hardlopen op te bouwen van enkele minuten hardlopen naar een half uur hardlopen door 3x per week hiervoor te trainen. Een training bestaat uit: warming-up, loopscholing, krachttraining, kerntraining (hardlopen op zeer rustig tempo) en cooling down.

Gewichtsconsulente Ingrid den Boer-84

Ga jij de uitdaging aan?

Ben je benieuwd naar de mogelijkheden of wil je een vrijblijvend kennismakingsgesprek? Neem dan contact op!

Volg mij op social media

Ga jij de uitdaging aan?

Ben je benieuwd naar de mogelijkheden of wil je een vrijblijvend kennismakingsgesprek? Neem dan contact op!

Volg mij op social media